バレンタインと健康：チョコレートの意外な効果

2月といえばバレンタイン！！！

チョコレートは甘くておいしいだけでなく、健康にも良い成分が含まれています。

 🍫チョコレートのうれしい効果

• カカオポリフェノール：抗酸化作用があり、老化や動脈硬化の予防に！
• テオブロミン：リラックス効果があり、ストレス軽減や集中力アップに◎
• 食物繊維：腸内環境を整えて、お腹の調子をサポート！

 👉でも食べすぎには注意！
チョコレートには砂糖や脂質も含まれているので、食べすぎるとカロリーオーバーに。健康を意識するなら カカオ70%以上のチョコ がおすすめです。

普段の食べ物にも、今回のように意外な健康効果があるかもしれません。気になったことがあれば、お気軽に薬剤師にご相談ください！